El Ayuntamiento de Ortuella ayuda en la gestión de las emociones durante el confinamiento

El Ayuntamiento de Ortuella ayuda a las pesonas en la gestión de las emociones y de los sentimientos en estos días de confinamiento e incertidumbre, a través de la realización de diferentes tareas y actividades para mejorar y ser capaces de identificar las sensaciones y emociones que se experimentan. Gracias a esa identificación se puede manejar mucho mejor las situaciones que se presentan en el día a día y a su vez conseguir el equilibrio emocional.

El objetivo es adentrarse en el proceso de autoconocimiento y alcanzar una mayor autoestima. El hecho de lograr un mayor autoconocimiento sobre uno mismo y alcanzar una buena autoestima es un recorrido largo y complicado, no estático y en constante crecimiento. Por ello es importante:

• Practicar de forma regular: después de años actuando de una manera, el cambio no será rápido, al tener que romper con los automatismos aprendidos.
• Felicitarnos por los logros: por pequeños que sean, debemos reforzar nuestros esfuerzos.
• Aprender de los errores: cualquier persona puede equivocarse. Aprender de nuestros errores, y no lograr un objetivo a la primera, es normal.

Así, desde el pasado día 20 y hasta el 15 de mayo, se han puesto en marcha diferentes actividades para cada día de la semana, a los que se puede acceder a través de tutoriales en la página web y las redes sociales del Ayuntamiento:

Lunes: Vídeo de una psicóloga, buzón de consultas, pautas y acompañamiento psicológico y call ceneter.

Martes: Buzón de conconsultas, call center y autocuidado.

Miércoles: Buzón de consultas y call center.

Jueves: Buzón de consultyas, call ceneter y gestión emocional.

Viernes, Sábado y Domingo: buzón de consultas u¡y call center.